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इरफान खान पिछले 15 दिन से किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं। हालांकि,खुद इरफ़ान(51) ने इस बारे में खुलकर कुछ नहीं बताया है। लेकिन मीडिया से निवेदन किया है कि वे कयास न लगाएं। आने वाले सप्ताह या 10 दिन में वे खुद इस बारे में अपनी कहानी सुनाएंगे। पोस्ट में इरफ़ान ने लिखा है कई बार आप जैसे एक …

HOMEMADE REMEDIES FOR INSOMNIA :- आज की जीवनशैली में काम का प्रेशर इतना बड़ चूका है, की अक्सर हम सही समय पर सोना ही भूल जाते है| लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते है, जिनके पास वक्त होते हुए भी वो सो नहीं पाते| बहुत से लोगो को नींद नहीं आने की समस्यां है, और वो इस समसया से बेहद …

healthy food for dinner : हर व्यक्ति की खाने से जुड़ी अपनी अलग आदतें होती हैं। इसलिए कुछ लोग शाम के समय जल्दी खाना खा लेते हैं, जबकि कुछ लोग देर से खाते हैं। शरीर पर इन आदतों का तो असर पड़ता ही है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपने रात को जो खाना खाया है, उसका सीधा असर …

Healthy Eating: Weight Loss Tips for Late-Night Meals : खाना मनुष्य के लिए एक जरुरी व्यंजन होता है इसके बगैर मानव जीवित ही नहीं रहा सकता है। इस लिए खाना कहते वक़्त व्यक्ति को कई बातों का धयान रखना पड़ता है। हर व्यक्ति की खाने से जुड़ी अपनी अलग आदतें होती हैं। इसलिए कुछ लोग शाम के समय जल्दी खाना …

    जितना ज़्यादा समय किशोर इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों जैसे टैबलेट और स्मार्टफ़ोन इस्तेमाल करने में बिताते हैं, उनकी नींद को उतना ही नुक़सान पहुंचता है।ये अध्ययन 16 से 19 साल के लगभग 10,000 युवाओं पर किए गया।स्कूल से लौटने के बाद इन उपकरणों के साथ दो घंटे से ज़्यादा समय बिताना नींद नहीं आने या कम नींद आने की वजह …

अगर आप चाय के शौकीन हैं और ऑफिस में नींद भगाने के लिए ज्यादा चाय पी रहें हैं, तो इससे बचें। इसकी जगह ग्रीन टी का सेवन करें। ग्री टी ना केवल थकान दूर करता है बल्कि आपके मेटाबोलिज्म और इम्यून सिस्टम को भी दुरुस्त करता है।रात में अगर नींद पूरी ना हुई हो और ऑफिस का काम करने में …

डांस से ना सिर्फ वजन कम करके फिट रहा जा सकता है बल्कि इसके कई और फायदे भी हो सकते हैं। जानिए डांस के फायदों के बारे में। गेटी इमेजनाचने से आपको अच्छी नींद आती है।अगर आपको तनाव रहता है तो डांस करके इससे निजात पाई जा सकती है।डांस करने से विषाणु नष्ट हो जाते हैं और त्वचा हेल्दी होती …

रात भर सोने की कोशिश करते हैं लेकिन समय से नींद ही नहीं आती है तो इसका बेहद आसान उपाय है।लुसियाना स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं की मानें तो सुबह और शाम एक ग्लास चेरी का जूस पीने से नींद न आने की दिक्कत से छुटकारा मिल सकता है, खासतौर पर उम्रदराज लोगों को।शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन के आधार पर दावा …

‘चार बोतल वोदका…’ हनी सिंह के इस गाने ने वोदका का चलन न केवल यूरोपीय देशों में है बल्कि हमारे देश में भी खूब बढ़ा है।पानी जैसी दिखने वाली इस ड्रिंक में एल्कोहल की अधिकता है इसलिए इसका अधिक सेवन करने से बचना चाहिए। लेकिन इस एल्कोहलिक ड्रिंक का अगर संतुलित मात्रा में सेवन करें तो यह सेहत से जुड़े …