Tag Archives: पद्मासन

मुंह खोलने पर ही बात शुरू होने से पहले खत्म हो जाए, तो इससे बड़ी शर्मिंदगी क्या होगी। सांसों से बदबू की वजह से ऐसी समस्याओं का सामना अक्सर करना पड़ जाता है। आमतौर पर सांसों की दुर्गंध का कारण पाचन और श्वास से संबंधित समस्याएं होती हैं। ऐसे में कुछ योगासन हैं जिनकी मदद से इन समस्याओं का उपचार …

थायरॉइड के मरीज अगर इस समस्या से जल्दी निजात पाना चाहते हैं तो दवा के साथ-साथ उज्जायी आसन का नियमित अभ्यास उनके लिए फायदेमंद हो सकता है।इस आसन के नियमित अभ्यास से शरीर के सारी टॉक्सिन निकल जाते हैं, श्वास प्रक्रिया बेहतर होती है और हार्मोनल संतुलन बना रहता है।थायरॉइड के अलावा, यह आसन दमा और ब्रोंकाइटिस के मरीजों के …

सिरदर्द से परेशान हैं और बात-बात पर तनाव लेते हैं तो यह योगासन आपके काम का है।शीतली प्राणायाम की मदद से आप सिरदर्द दूर भगा सकते हैं और इससे दिमाग शांत रहता है। तनाव दूर भगाने के लिए यह इंस्टैंट उपाय है।जमीन पर सुखासन या पद्मासन में बैठ जाएं। अब जीभ को बाहर निकालें और मुंह से गहरी सांस लें।सांस …

शरीर में ग्लूकोज और इन्सुलिन के संतुलन को बनाए रखना बड़ी चुनौती है। ऐसे में पैंक्रियाज का फिट रहना डायबिटिक लोगों के लिए और भी जरूरी है।गोमुख आसन के नियमित अभ्यास से पैंक्रियाज सही तरह से काम करता है जिससे डायबिटीज पर नियंत्रण करने में मदद मिलती है।इसके अलावा, इस आसने के अभ्यास से कमर, कंधे, गर्दन और रीढ़ की …

बेहतर सेक्स लाइफ की चाहत रखते हैं तो निय‌मित तौर पर सुप्तबद्धकोणासन का अभ्यास आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इससे न केवल सेक्स परफॉर्मेंस बढ़ता है बल्कि यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और थकान तुरंत दूर करता है। इससे मांसपेशियों की जकड़न खुल जाती है जिससे शरीर अधिक लचीला रहता है और ऑक्सीजन का प्रवाह अच्छी तरह …