तपती गर्मी के दौरान चलने वाली गर्म हवाओं में ‘हीट स्ट्रोक’ यानी लू लगने के दौर अब आ गया है। ऐसे में गर्मी, पानी की कमी, जैसी किसी भी वजह से अगर तबियत नासाज हो जाए तो घबराने की बात नहीं है।घर में ऐसी कई चीजें उपलब्ध है जिससे लू लगने से न सिर्फ बचाव हो सकता है बल्कि इससे मरीज को राहत मिल सकती है।जानिए, ऐसे पांच घरेलू उपायों के बारे में जो गर्मियों में लू लगने से बचाव में मददगार हैं।आयुर्वेद में लू से बचाव के लिए प्याज को काफी असरदार माना गया है। यही वजह है कि पुराने समय से गर्मियों की दोपहर में निकलने से पहले साथ में प्याज रखने का रिवाज रहा है। प्याज के रस को सीने और कान पर मलने से भी लू लगे रोगी को आराम मिलता है।या फिर बारीक प्याज काटकर इसे जीरे में छौंककर सेवन करने से भी गर्मी में लू से राहत मिलती है।
तुलसी पत्ता का रस निकाल लें और सिमें शक्कत मिलाएं। मरीजो को दिन में कई बार इसका सेवन कराएं।कच्चे आम की तासीर ठंडी होती है। इन्हें पानी में उबालकर कुछ समय तक ठंडे पानी में रखें। फिर इनका पल्प निकालकर इनमें जीरा, गुड़, धनिया पत्ता मिलाएं और अच्छी तरह पीस लें। इस पेस्ट को पानी में घोलकर दिन में कई बार लें।छाछ की तासीर बेहद ठंडी होती है। इसमें काला नामक और जीरा पाउडर मिलाकर सेवन करने से गर्मियों में लू से बचाव होता है।लू से बचाव के लिए एलोवेरा के रस का सेवन भी काफी असरदार है।
