Health Benefits Of Drinking Warm Water : गर्म पानी का सेवन सुबह खाली पेट, भोजन के उपरान्त और दिन में जब समय मिले पीने से आश्चर्यजनक फायदे होते हैं। ये ऐसे ऐसे रोगो में फायदा करता है जिनके लिए हम दवा ले ले कर परेशान रहते हैं। आइये जाने।
शारीरिक दर्द :- मोटे रोगियों, गठिया तथा जोड़ों में दर्द व् सूजन या जैसा भी शारीरिक दर्द हो आदि के लिए गर्म पानी का सेवन अति उत्तम है।
मासिक धर्म सम्बन्धी समस्याएं :- स्त्रियों के मासिक धर्म की अनियमितता दूर हो जाती है।अगर मासिक कष्टदायक आते हैं तो भी गर्म पानी पीने से बहुत लाभ होता है। पीरियड्स में रेगुलर गर्म पानी पियें।
पेट के रोग :- गर्म पानी पीने से कब्ज नहीं रहती। पेट में कृमि नष्ट होकर कीड़ों की उत्पत्ति रुक जाती है। आमाशय की सूजन (कोलाइटिस) पेचिश आदि दूर होते है। अधिक गैस बनना, अजीर्ण व् पेट फूलना आदि बंद हो जाता हैं। यकृत, आमाशय और आंतो को भी शक्ति मिलती है।
मोटापा कम करने में :- गर्म जल के सेवन से प्रसव के बाद बढ़ा हुआ पेट सामान्य आकार में सुडौल रूप में आ जाता है। खाने के एक घंटे के बाद एक गिलास गर्म पानी में एक निम्बू निचोड़ कर पीने से चाय की तरह पीने से शरीर का मोटापा दूर होता हैं।
सुंदरता के लिए :- आँखों के नीचे काले घेरे, चेहरे की कुरूपता दूर होकर रंग निखार जाता है।गर्म पानी शरीर को निर्मल रख असमय बुढ़ापे को रोकता हैं।
बालो की समस्या के लिए :- गर्म पानी पीने से बालो को रक्त पहुँचाने वाली नाड़ि का सही पोषण होता हैं जिससे बालो की सुंदरता बढ़ती हैं और असमय सफ़ेद हुए और झड़ते हुए बालो के लिए बहुत लाभदायक हैं।
नर्वस सिस्टम सही रखे :- गर्म पानी पीने से शरीर में खून का सर्कुलेशन सही होता हैं रक्त वाहिकाओं में फैट जमने नहीं पाती जिससे शरीर का नर्वस सिस्टम सही रहता हैं।
यूरिक एसिड एवं विषैले पदार्थ :- मूत्र अधिक मात्रा में आकर शरीर से यूरिक एसिड एवं विषैले पदार्थ निकल जाते हैं।
गर्म पानी पीने का सही समय :- सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी पीना चाहिए। अगर आप इसमें शहद और आधा निम्बू निचोड़ कर पियें तो और भी बढ़िया हैं।भोजन करने के एक घंटे के बाद में गर्म पानी पीना चाहिए।
