हेल्थी फ़ूड

ग्रीन टी (Green Tea) के लाभकारी गुणों के बारे में तो ज्यादातर हम सभी अक्सर सुनते ही रहते है, ग्रीन टी में अधिक मात्रा में पौषक तत्व पाये जाते है जो हमारे इम्युनिटी सिस्टम स्ट्रांग बनाते है जिससे हमारा शरीर विभिन्न तरह के रोगों से लड़ने लिये मजबूत हो जाता है, ग्रीन टी को मॉर्निंग ड्रिंक की तरह यूज़ करने के …

बरसात के मौसम में हमें मसालेदार भोजन नहीं खाना चाहिए। ज्यादा मसालेदार भोजन खाना सेहत के लिए ठीक नहीं है। बरसात के मौसम में बाहर की चीजें खाने से परहेज करें क्योंकि कई बार रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने से बैक्टीरिया का हमला जल्दी होता है। फ्राइड फूड न खाएं क्योंकि पाचन क्रिया इस मौसम में धीमी पड़ जाती है …

मसालेदार भोजन कई बीमारियों से बचाकर मौत को पीछे धकेलने में मददगार साबित होता है। ब्रिटिश मेडिकल जरनल में प्रकाशित पेपर में शोधार्थियों ने यह बात बताई है। इसमें कहा गया है कि मसालेदार भोजन को अधिक बार लेने से कैंसर, दिल और सांस की बीमारी से होने वाली मौतों का खतरा कम होता है। यह बात पुरुषों से अधिक …

अगर हम हमेशा अच्छी और साफ स्किन रखना चाहते है तो इसके लिए जरूरी हैं हम पौष्टिक आहार लें और निशान वाली जगह पर नींबू का रस लगाएं।साफ और अच्छी स्किन के लिए एक दिन में आठ से 10 गिलास पानी जरूर पिएं। ऐसा करने से स्किन पर मौजूद स्ट्रेच मार्क्‍स धीरे-धीरे दूर हो जाएंगे। हेल्दी स्किन के लिए विटामिन …

खाना धीरे-धीरे खाने से अधिक संतुष्टि मिलती है, और ऐसा भी लगता है कि तेजी से खाने वाले ने अधिक खाना खाया है। पहले के अध्ययनों से पता चला था कि धीरे-धीरे खाने वालों का बॉडी मास इंडेक्स तेज खाने वालों की अपेक्षा कम होता है, लेकिन यह नहीं पता चल पाया था कि ऐसा क्यों होता है।अध्ययन करने के …

*पपीते को पेट के लिए तो वरदान माना गया है। इसमें पेप्सिन नामक तत्व पाया जाता है, जो भोजन को पचाने में मदद करता है। पपीता का सेवन रोज करने से पाचन शक्ति में वृद्धि होती है। पका पपीता पाचन शक्ति को बढ़ाता है, भूख को बढ़ाता है, मोटापे को नियंत्रित करता है और अगर आपको खट्टी डकारें आती हैं …

*एक कहावत है कि रोजाना एक सेब  खाने से आप हमेशा डॉक्टर के पास जाने से बचे रहेंगे। तो मित्रों आप रोज एक छिलके सहित सेब खाएं और दवाओं को भूल जाए.सेब पोष्टिक तत्वो का घर है। सेब खाना कुछ रोगो को रोकने और इलाज करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह शरीर के समग्र स्वास्थ्य को भी बनाए …

* जी हाँ सब्जी में प्रयोग हो रहा है ये घातक इंजेक्शन ….! * तो क्या आप हरी सब्जी खाते हैं…? * तो क्या आप स्वस्थ रहने के लिए गूदेदार फलों का सेवन करते हैं…..? * क्या आप बीमारी ठीक करने के लिए दवाइयों का सेवन कर रहे हैं, तो सावधान…! * बाजार में उपलब्ध ये सभी चीजें जहरीली हैं। …

* छुहारा और खजूर एक ही पेड़ की देन है। इन दोनों की तासीर गर्म होती है और ये दोनों शरीर को स्वस्थ रखने, मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। गर्म तासीर होने के कारण सर्दियों में तो इसकी उपयोगिता और बढ़ जाती है। आइये जाने  छुहारा और खजूर के फायदे के बारे में:- * खजूर में छुहारे से …

* जी हाँ आप ध्यान दे कि अगर आलू हरा हो जाए, तो उसमें एक जहरीला पदार्थ उत्पन्न हो जाता है, जो आपको बीमार कर सकता है।आलू को बतौर सब्जी इस्तेमाल करने के अलावा भी खाने की कई चीजों में इस्तेमाल किया जाता है। * लेकिन आलू अगर हरा हो जाए तोउसे खाने से बचना चाहिए। इन हरे आलुओं में …