डायबिटीज के उपचार के लिए दवा के साथ-साथ जीवनशैली में बदलाव भी जरूरी है। ऐसे में आयुर्वेद के अनुसार इन घरेलू उपायों की मदद से डायबिटीज नियंत्रित रखने में फायदा मिलेगा। जानना चाहते हैं इनके बारे में? दालचीनी पाउडर डायबिटीज टाइप 2 को नियंत्रित करने में मददगार हो सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप इसका अधिक सेवन करें क्योंकि अधिक सेवन से शरीर के टॉक्सिन बढ़ सकते हैं। एक ग्लास गर्म पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर इसका सेवन कुछ दिनों तक करें। फिर शुगर टेस्ट करें।
आंवले में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स अच्छी मात्रा में है जो डायबिटीज में फायदेमंद है। आंवला या इसके जूस का सेवन नियमित तौर पर करें। मेथी दाने का सेवन भी डायबिटकि लोगों के लिए फायदेमंद है। यह अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट को सोखने में मदद करता है। रोद एक चम्मच मेथी दाने के पाउडर को दूध में मिलाकर नियमित तौर सेवन करें।
कम लोग जानते होंगे कि आम के पत्ते इन्सुलिन नियंत्रित करने में मददगार हैं। सोते वक्त एक कटोरे पानी में पत्ते भिगो लें और सुबह उठकर इन्हें हटाकर पानी का सेवन करें। जामुन में एलाजिक एसिड और एंथिसियानिन नामक तत्व हैं जो डायबिटीज को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं।
कढ़ी पत्ता शरीर में अतिरिक्त स्टार्च को कम करने में मदद करते हैं इसलिए इनका सेवन डायबिटीज में फायदेमंद है। अमरूद में विटामिन सी और फाइबर अधिक मात्रा में है जो डायबिटीज नियंत्रित करने में मददगार हो सकता है। करेले का सेवन रक्त में ग्लूकोज का स्तर कम करता है जिससे डायबिटीज नियंत्रित रखना आसान हो जाता है।
