मखाना न केवल तुरंत ताकत के लिहाज से फायदेमंद है बल्कि यह सेहत से जुड़े कई बड़े फायदों से भरा है।मखाने का सेवल किडनी और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है। इसका पाचन आसान है इसलिए इसे सुपाच्य कह सकते हैं।आयुर्वेद और यूनानी चिकित्सा में मखाने का इस्तेमाल वीर्य और कामेच्छा से संबंधित उपचार में भी किया जाता है।मखाने के सेवन से तनाव कम होता है और नींद अच्छी आती है। रात में सोते समय दूध के साथ मखाने का सेवन नींद न आने की समस्या दूर करता है।
मखाने में एंटीऑक्सीडेंट्स हैं जो आपको लंबे समय तक जवां बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। यह एंटी एजिंग डाइट है।मखाना कैल्शियम से भरपूर है इसलिए जोड़ों के दर्द, विशेषकर गठिया के मरीजों के लिए इसका सेवन काफी फायदेमंद है।मखाने में 12 प्रतिशत प्रोटीन है जो मसल्स बनाने और फिट रखने में मदद करता है।
