कुछ लोग वास्तव में कड़ी मेहनत करते हैं अपना वजन कम करने के लिए। लेकिन वे ऐसा कर नहीं पाते जानिए क्यों?कई लोग रोजाना ट्रेडमेल पर घंटो दौड़ना, जिम में रोज पसीना बहाना, कम खाना जैसे कई तिकड़म अपनाते हैं पर फिर भी कुछ फर्क नहीं पड़ता या किसी दूसरे की तुलना में कम वजन घटा पाते हैं। इसकी वजह है कि उनका मैटाबॉलिजम है जोकि दूसरों की अपेक्षा जितना खाते हैं उससे कम मात्रा में धीरे धीरे पचाता है जबकि दोनो ही लोग बराबर मात्रा में कैलोरी लेते हैं।
अमेरिका के वैज्ञानिकों ने इसके लिए एक शोध को आधार बनाया है। वैज्ञानिको ने बारह ज्यादा वजन के लोगों पर शोध किया जिसमें उन्हें भूखे रहने को कहा गया और उन पर फास्ट के पहले और बाद में निगरानी रखी गयी।इसके बाद उन्हें एक टाइट डाइट फॉलो करने को कही गयी जिसमें उन्हें एक हफ्ते तक पहले से आधी कैलोरी लेनी थी। इस तरह वैज्ञानिको ने पाया कि किस तरह व्यक्ति की जैविक संरचना उसके वजन को कम करने में सहायक होती है।वैज्ञानिको का मानना है कि यदि कोई संतुलित आहार ले और नियम से व्यायाम करे तो लम्बे समय तक ये सब जारी रख कर सही वजन पाया जा सकता है।
