अक्सर कमर दर्द से परेशान रहते हैं तो सेतुबंध आसन आपके लिए बहुत काम का आसन है। यह आपके शरीर को लचीला बनाता है और कमर व गर्दन के दर्द से राहत दिलाने में आपकी मदद करता है। सेतुबंध आसन के फायदे यह कमर और रीढ़ की हड्डी से संबंधित रोगों को दूर करता है।ज्वाइंट्स, गर्दन, कमर, बाजू और हथेलियों …
Read More »