महिलाओं के लिए हर महीने के चार दिनों का मतलब पेट दर्द, एसिडिटी और चिड़चिड़ाहट ही होता है। मासिक चक्र के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए जरूरी नहीं कि पेन किलर दवाएं ही ली जाएं, अगर इन योगासनों को महिलाएं अपने रुटीन का हिस्सा बनाएं तो यकीनन पीरियड्स के दर्द से आराम पाएंगी।उन दिनों के दर्द …
Read More »