कमर दर्द की यह समस्या आजकल आम हो गई है। सिर्फ बड़ी उम्र के लोग ही नहीं बल्कि युवा भी कमर दर्द की शिकायत करते रहते हैं। कमर दर्द की मुख्य वजह बेतरतीब जीवनशैली और शारीरिक श्रम न करना है। अधिकतर लोगों को कमर के मध्य या निचले भाग में दर्द महसूस होता है। यह दर्द कमर के दोनों और …
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ऑफिस में नींद भगाने के लिए ज्यादा चाय पिए
अगर आप चाय के शौकीन हैं और ऑफिस में नींद भगाने के लिए ज्यादा चाय पी रहें हैं, तो इससे बचें। इसकी जगह ग्रीन टी का सेवन करें। ग्री टी ना केवल थकान दूर करता है बल्कि आपके मेटाबोलिज्म और इम्यून सिस्टम को भी दुरुस्त करता है।रात में अगर नींद पूरी ना हुई हो और ऑफिस का काम करने में …
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