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तेज दिमाग के लिए करें वृक्षासन

तेज दिमाग चाहते हों तो रोज वृक्षासन करें। इस जांघ, शरीर का निचला हिस्सा, पैर और कंधे मजबूत होते हैं और एकाग्रता बढ़ती है। बहुत अधिक तनाव की स्थिति में इसका अभ्यास मन शांत करने में मदद करता है और शरीर का लचीलापन बढ़ता है। वृक्षासन की सही विधि पहले सीधे खड़े हो जाएं और दोनों पैरों के बीच में …

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