आयुर्वेद में अपनी प्रकृति के हिसाब से आहार लेने की बात कही गई है। मसलन, यदि आप में पित्त प्रकृति की अधिकता है, तो पीली वस्तुओं जैसे, ज्यादा तेल, हल्दी और इसी तरह की पीली चीजों का परहेज करना चाहिए।प्रतिदिन भोजन में विटामिन्स, प्रोटीन्स, वसा, कार्बोहाइड्रेट्स और अन्य जरूरी चीजों को कितनी मात्रा में लें, इसकी जानकारी चिकित्सक से लें। …
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