चौड़े कंधे, मजबूत कट-काठी और माचो लुक, पुरुषों की ऐसी बनावट भला किसे नहीं आकर्षित करती है। ऐसे में अगर आप फिट होने और माचो लुक की चाहत रखते हैं तो नियमित रूप से कुंभक आसन का अभ्यास प्लैंक और पुश अप्स से कम असरदार नहीं है।इस आसन के नियमित अभ्यास से कंधे चौड़े होते हैं, कमर दर्द में आराम …
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