Tag Archives: कोणासन का अभ्यास

बैक पेन से आराम के लिए करें ये आसन

दफ्तर में बैठकर काम करने से अगर आप कमर दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं तो नियमित रूप से कोणासन का अभ्यास आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।रोज सुबह 10 मिनट भी अगर आप इस आसन का अभ्यास करेंगे तो कमर दर्द से बचाव होगा। क्या हैं फायदे इस आसन से रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है और शरीर की स्ट्रेचिंग …

Read More »