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कमर दर्द कम करने के कुछ उपाय

ऑफिस में तला भुना खाना न खाएं। अपने साथ काम करने वाले सभी लोगों के साथ मिल कर एक टोकरी तैयार करें और उसमें फल व भुने मेवे जैसे बादाम, अखरोट रखें। जब भी भूख लगे तो तैलीय खाना खाने के बजाय इसे खाएं। तस्वीरें: गेटी इमेजेस अपने केबिन में ही ऑर्डर करके बैठे-बैठे खाना न खाएं। बेहतर होगा बाहर …

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