कंप्यूटर पर काम ने से न सिर्फ आंखों का स्ट्रेस बढ़ता है बल्कि आंखों की रोशनी भी घट जाती है। ऐसे में अगर काम के दौरान आप आंखों के ये आसन करेंगे तो आंखें नहीं थकेंगी और आप तरोताजा रहेंगे। शवासन के दौरान आंखों की थकान खत्म होती है और मस्तिष्क को आराम मिलता है। इसे करने के लिए जमीन …
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