Tag Archives: मछली

Do Kids Really Need to Drink Milk । दूध पीते वक़्त नहीं करने चाहिए कोनसे काम जानें

Do Kids Really Need to Drink Milk : दूध को कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है। इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी उम्र के हैं। यदि आप अपने दिमाग को चुस्त-दुरुस्त बनाना चाहते हैं तो रोजाना एक गिलास दूध जरूर पिएं। ऐसा करने से दिमागी क्षमता तेज होगी। साथ ही, शरीर भी …

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A Little Effort Can Change A Lot छोटा सा अंतर

A Little Effort Can Change A Lot छोटा सा अंतर एक बुद्धिमान व्यक्ति, जो लिखने का शौकीन था। वह लिखने के लिए समुद्र के किनारे जा कर बैठ जाता था उसे वहां जो प्रेरणायें प्राप्त होती थीं वो उसी पर लिकता जिससे उसकी लेखनी चल निकली थी। एक दिन वह समुद्र के तट पर टहल रहा था कि तभी उसे …

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Diet and Nutrition for men – थकान के लिए डाइट में इन चीजों को शामिल करने

तनाव के बीच अगर आप अक्सर थका महसूस करते हैं तो डाइट में इन चीजों को शामिल करने से तुरंत ऊर्जा मिलेगी।नट्स खाने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। मूंगफली, बादाम आदि को रात में भिगोकर खाने से इनके पोषक तत्व भी बढ़ जाते हैं और ये शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ मूड भी बेहतर बनाते हैं।दही …

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Home Remedies for Menstrual Pain – डाईट के द्वारा आप पीरियड दर्द से आराम पा सकते है

पीरियड्स के दिनों में अधिक दर्द, क्रैंप और पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं तो इन दिनों डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल करें।पीरियड्स के दौरान शरीर में पानी की कमी से एसिडिटी की समस्या बढ़ती है जिससे दर्द और क्रैंप अधिक होते हैं। ऐसे में दिन में चाय-कॉफी पीने के बजाय पानी अधिक पिएं।केले में पोटैशियम और विटामिन …

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बचा खाना फ्रीज में रखते समय इन बातों का ध्यान रखे

अब नॉनवेज के शौकीनों को अपने बचे ह्ए खाने कोफैंकने की नौबत नही आएगी। इसके लिए अपनाने होंगे कुछ जरुरी टिप्स। आप अपने फेवरेट चिकन को फ्रिज में लगभग दो दिन तक किसी डिब्बे के अंदर रखकर बचा सकते हैं। वहीं फ्रीजर में आप फॉईल के अंदर चिकन को लपेटकर छः महीने तक स्टोर कर सकते हैं।मछली खाने के शौकान …

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इस भोजन को खाने से रुक जायेगा आपका वजन

प्रोटीन को पचाने में समय लगता है और इससे आपको काफी देर तक भूख नहीं लगती। तो जायज बात है आप कम खायेगें। अगर आप थोड़ा सा बादाम बीच-बीच में खाते रहें तो इससे फालतू खाने से बचेगें और स्नैक्स से दूरी बनेगी।ओर्गेनिक अण्डे- अण्डे नाश्ते और लंच दोनो के लिए सबसे बेहतरीन हो सकते हैं। वजन कम करने के …

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