Tag Archives: दिनचर्या

HOMEMADE REMEDIES FOR LOWER BACK PAIN । कमर दर्द के घरेलू उपचार के बारे में जानिए

HOMEMADE REMEDIES FOR LOWER BACK PAIN :- कमर दर्द से कोई भी प्रभावित हो सकता है लेकिन प्राय: बढ़ती उम्र और औरतों के साथ यह ज्यादा देखा जाता है। हमारे दिनचर्या में आधुनिकरण इतना हावी हो गया कि युवा वर्ग भी इससे अछूता नहीं है। इसका सटीक हल है जिससे आप कमर की दर्द को नियंत्रण ही नहीं कर सकते …

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HOMEMADE REMEDIES FOR INSOMNIA । अनिद्रा के घरेलु उपचार के बारे में जानिए

HOMEMADE REMEDIES FOR INSOMNIA :- आज की जीवनशैली में काम का प्रेशर इतना बड़ चूका है, की अक्सर हम सही समय पर सोना ही भूल जाते है| लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते है, जिनके पास वक्त होते हुए भी वो सो नहीं पाते| बहुत से लोगो को नींद नहीं आने की समस्यां है, और वो इस समसया से बेहद …

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NATURAL TIPS AND REMEDIES TO BURN BELLY FAT । जीरा और केले के घरेलु नुस्खे से तेजी से घटाएं पेट की चर्बी जाने कैसे

NATURAL TIPS AND REMEDIES TO BURN BELLY FAT : आज कल की लाइफस्टाइल के कारण हर दूसरा व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है। जिससे निजात पाने के लिए वह हर उपाय को अपना रहा है। जो कि संभव है। भागदौड़ भरी लाइफ से वह खुद का वजन कम करने के लिए डाइटिंग, एक्सरसाइज, जिम आदि में अपना पसीना बहाकर इस समस्या …

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ये सात कदम आपको हमेशा रखेंगे फिट

आयुर्वेद में अपनी प्रकृति के हिसाब से आहार लेने की बात कही गई है। मसलन, यदि आप में पित्त प्रकृति की अधिकता है, तो पीली वस्तुओं जैसे, ज्यादा तेल, हल्दी और इसी तरह की पीली चीजों का परहेज करना चाहिए।प्रतिदिन भोजन में विटामिन्स, प्रोटीन्स, वसा, कार्बोहाइड्रेट्स और अन्य जरूरी चीजों को कितनी मात्रा में लें, इसकी जानकारी चिकित्सक से लें। …

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तनाव दूर करने के लिए करें ये उपाय

  जब तक इस लेख को आप पढेंगे तब तक इस बारे में कोई और लेख आ चुका होगा।रिपोर्टों के अनुसार – ध्यान से ऊर्जा बढ़ती है, एकाग्रता बढ़ाने में मदद मिलती है, तनाव और चिंता दूर होती है, लचीलापन बढ़ता है और संभवतः आपके जीवन और आपके दिमाग़ में सकारात्मक बदलाव आते हैं।बेशक, हर व्यक्ति को ध्यान की ताक़त …

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