HOMEMADE REMEDIES FOR LOWER BACK PAIN :- कमर की मांसपेशियों का असंतुलित होना ही कमर दर्द का कारण होता है। कमर दर्द सही तरह से न उठने-बैठने, सोने या कमर पर क्षमता से अधिक दबाव पड़ने से होता है। लगभग 80 % लोग कभी न कभी कमर दर्द से परेशान होते हैं। कमर दर्द नया भी हो सकता है और …
Read More »नियमित तौर पर चक्रासन का अभ्यास आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।चक्रासन से न केवल सीना मजबूत होता है बल्कि दमा, फेफड़ों के संक्रमण आदि से भी बचाव होता है। यह शरीर को लचीला बनाता है और कमर व बाजुओं को मजबूती देता है। जानें इसकी सही विधि।सबसे पहले पीठ के बल लेट जाएं और पैरों को घुटने से मोड़ें …
Read More »दिखने में बेहद आकर्षक लगने वाले अंतर्वस्त्र अगर सही फिटिंग के न हों तो महिलाओं के लिए बड़ा खतरा हो सकते हैं।डेलीमेल वेबसाइट पर प्रकाशित अध्ययन की मानें तो गलत फिटिंग और गलत साइज की ब्रा पहनना महिलाओं के लिए कमर दर्द से लेकर हार्टबर्न तक का कारण हो सकता है। शोध के अनुसार करीब 70 से 80 प्रतिशत महिलाएं …
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