Tag Archives: मैग्नीशियम

Health Benefits of Soaking Almonds in Water Before Eating । बादाम को भिगोकर खाने के 5 स्वास्थ्य वर्धक फायदे जाने

Health Benefits of Soaking Almonds in Water Before Eating :- बादाम भिगोकर खाने से बहुत फायदे होते हैं। हालांकि, आपके घर के बड़े बुज़ुर्गों ने कभी न कभी आपको ये बात ज़रूर बताई होगी, आज हम आपको इसके फायदे बताएँगे l आपके लिए लाए हैं ऐसे 5 कारण जिनकी वजह से भीगे हुए बादाम खाने से आपके पूरे शरीर को …

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Health Benefits of Banana । केले का उपयोग रखता है हमें बीमारियों से दूर जानें कैसे

  Health benefits of banana in Hindi : केले का सेवन शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद माना गया है। इसे खाने से एनर्जी के साथ-साथ भरपूर मात्रा में विटामिन-ए, विटामिन-बी और मैग्नीशियम मिलता है। इसके अलावा केले में विटामिन-सी, पोटैशियम और विटामिन-बी6, थायमिन, राइबोफ्लेविन भी होता है। केले में 64.3 प्रतिशत पानी, 1.3 प्रतिशत प्रोटीन, 24.7 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट पाया …

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Health Benefits of Bananas । क्या आप जानते है केले के घरेलु नुस्खों के बारे में

Health Benefits of Bananas: रोज एक सेव खाने से हमें कभी डॉक्टर के पास नहीं जाना  पड़ेगा| लेकिन आपको पता रोज एक केला खाने से आप जीवन भर पूरी तरह स्वस्थ रह सकते है| केले को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप healthy रह सकते है| केले खाने के इतने फायदे है कि आप सोच भी नहीं सकते| आज के …

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Diet and Nutrition for men – थकान के लिए डाइट में इन चीजों को शामिल करने

तनाव के बीच अगर आप अक्सर थका महसूस करते हैं तो डाइट में इन चीजों को शामिल करने से तुरंत ऊर्जा मिलेगी।नट्स खाने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। मूंगफली, बादाम आदि को रात में भिगोकर खाने से इनके पोषक तत्व भी बढ़ जाते हैं और ये शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ मूड भी बेहतर बनाते हैं।दही …

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बच्चों के लिए स्वस्थ आहार

अधिकांश बच्चें चाहे वो किशोर हो वो खाने को लेकर बहुत ही सलेक्टिव होते हैं। पोषक तत्त्वों की बच्चों को व्यस्कों की तुलना में ज्यादा आश्वयकता होती है,क्योंकि वो बढ़ रहे होते हैं। पर्याप्त पोषण एक बच्चे की उचित ग्रोथ और विकास के लिए आवश्यक है। अच्छे पोषक तत्त्व कु छ बीमारियों जैसे मोटापा, कमजोर हड्डियां से बचने में सहायता …

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