Tag Archives: पीरियड्स

How to get rid of REALLY bad period pain :- हम आपको  बताने जा रहे है l कैसे आप पीरियड्स में अपना ख्याल रख सकती है, इस समय में होने वाले दर्द से कैसे निपटे अगर आप काम काजी महिला है l तो बहुत ही जरूरी है आपके लिए यहाँ जानना इन दिनों में कैसे अपना ख्याल रखे, क्यूंकि अगर …

पीरियड्स के दिनों में अधिक दर्द, क्रैंप और पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं तो इन दिनों डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल करें।पीरियड्स के दौरान शरीर में पानी की कमी से एसिडिटी की समस्या बढ़ती है जिससे दर्द और क्रैंप अधिक होते हैं। ऐसे में दिन में चाय-कॉफी पीने के बजाय पानी अधिक पिएं।केले में पोटैशियम और विटामिन …