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How to Quit Drinking Alcohol । शराब की लत को छोड़ने के आसान उपाय जानिए

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How to Quit Drinking Alcohol :- शराब की लत एक ऐसी आदत है जो लग जाए तो छोड़ना बहुत ही मुश्किल हैl आज कल की युवा पीढ़ी नशे की आदी होती जा रही है, यहाँ एक स्टाइल स्टेटस बन गया है, लोगो के लिएl शराब की वजह से शारीरिक नुक्सान होता है उसकी तरफ किसी का ध्यान नहीं जाता, हर चीज एक लिमिट तक अच्छी होती है किसी भी चीज की अती नुक्सान दायक होती हैl

जब शराब की लत कब किसी को घेर लेती है, तो उससे पीछा छुडाना मुश्किल होता है। कई लोग शराब से पीछा छुड़ाने के लिए डॉक्टर से लेकर कई अन्य उपाय अपनाते हैं, लेकिन फिर भी वो शराब की लत से पीछा नहीं छुड़ा पाते हैं।

जो लोग रोज शराब का सेवन करते है उन्हें धीरे-धीरे शराब पीने की लत लग जाती है नीचे दिए गए लक्षण में से अगर आपको अपने अन्दर लक्षण  दिख रहे है तो हो सकता है ये शराब की लत होने की शुरुआत हो l

1.शरीर थरथराना और पलक झपकते रहना।

2.सिर में तेज दर्द होना।

3.याददाश्त कमजोर पड़ना।

4.गुस्सा आना, मूड में अचानक बदलाव।

5.घबराहट, बेचैनी, चिड़चिड़ापन, अति उत्सुकता।

शराब में इथाइल ऐल्कॉहॉल का इस्तेमाल होता है। यह इंसान के खून में आसानी से घुल जाता है। यही वजह है कि शराब लेने के साथ ही शरीर के तमाम अंगों पर इसका असर पड़ने लगता है। लंबे समय तक इसे लेने से लिवर सिरोसिस की समस्या हो सकती है। यह मुश्किल से छूटने वाली बीमारी है। इथाइल ऐल्कॉहॉल से पाचन क्रिया में भी गड़बड़ी होती है।

शराब मानसिक बीमारी का एक आधार है। यह तंत्रिका तंत्र, लिवर और पेट की बीमारियों की वजह बन सकती है।शराब की लत कैंसर से भी घातक बीमारी है। कैंसर से सिर्फ एक शख्स बीमार होता है, पर शराब की लत सीधे तौर पर कई लोगों को बीमार बना देती है।

अंगूर खाएं आहार में अंगूर खाने से आपको शराब पीने की इच्छा से मुक्ति मिलती है। शराब छोड़ने के लिए यह एक सर्वोत्तम घरेलू उपचार है। इस आहार में आपको लगभग 25 दिन तक अंगूर खाने पड़ते हैं। आपको अन्य कुछ भी खाने की अनुमति नहीं होती। वाइन अंगूर से बनी होती है तथा यदि आप रोज़ इसे खायेंगे तो आपको शराब पीने की इच्छा नहीं होगी।

करेला आपको शराब की आदत से छुटकारा दिलाने में सहायक हो सकता है तथा आपकी ख़राब किडनी को भी ठीक कर सकता है। शराब छोड़ने के लिए आपको प्रतिदिन सुबह करेले का रस पी सकते हैं। यह उपचार निश्चित रूप से प्रभावकारी होगा क्योंकि इससे कई लोगों को फायदा हुआ है।

जूस पीने से शराब पीने की इच्छा कम होगी तथा ग्याहरवें दिन आप स्वयं ही शराब पीना छोड़ देंगे। ताज़ा रस घर पर आसानी से बनाये जा सकते हैं। आप संतरे, अनानास या सेब का रस पी सकते हैं।

शराब की आदत छुड़ाने के लिए खजूर सबसे अधिक पुराना और लोकप्रिय घरेलू उपचार है। यदि आप शराब नहीं छोड़ पा रहे हैं तो इसकी सहायता से आप तुरंत ही इसे छोड़ देंगे। पानी में कुछ खजूर घिसें तथा दिन में दो या तीन बार इस मिश्रण का सेवन करें। इससे आप शराब की आदत से पूर्ण रूप से मुक्त हो जायेंगे।

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