फिटनेस

What are the Symptoms of Glaucoma? : आखें शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है और इनकी देखभाल करनी बेहद जरूरी है। आंखों की सेहत भी उतनी ही जरूरी है जितनी शरीर की सेहत की। मोतिया बिन्द आंखों के लिए एक खतरनाक रोग है। समय रहते इलाज न होने से आंखे जा भी सकती है। आइये जानते हैं मोतिया बिन्द के …

Learning About Thalassemia : थैलेसीमिया एक अनुवांशिक रक्त विकार है, जिसमें रोगी के शरीर में लाल रक्त कण और हीमोग्लोबिन सामान्य से कम होता है।भारत में हर वर्ष 7 से 10 हजार बच्चे थैलासीमिया / Thalassemia से पीड़ित पैदा होते हैं। यह रोग न केवल रोगी के लिए कष्टदायक होता है बल्कि सम्पूर्ण परिवार के लिए कष्टों का सिलसिला लिए …

healthy food for dinner : हर व्यक्ति की खाने से जुड़ी अपनी अलग आदतें होती हैं। इसलिए कुछ लोग शाम के समय जल्दी खाना खा लेते हैं, जबकि कुछ लोग देर से खाते हैं। शरीर पर इन आदतों का तो असर पड़ता ही है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपने रात को जो खाना खाया है, उसका सीधा असर …

Health Benefits of Onion प्याज़ के टुकड़े को मोजे़ में रख कर सोने के फायदे रात को सोने से पहले मोजे में प्याज़ का एक टुकड़ा रखने से कई फायदे मिलते हैं। यह तो कई लोग जानते हैं कि प्याज़ और लहसुन वायु को शुद्ध करते हैं पर यह काफी कम ही लोग जानते हैं कि जब इन्हें शरीर पर …

Dangers of Cell Phone Radiation : फोन हमारी जिंदगी का बहुत ही जरूरी हिस्सा बन चुका है। तत्काल कम्युनिकेशन का इससे बेहतरीन माध्यम शायद ही कोई दूसरा हो। लेकिन दिनभर फोन पर बिजी रहने की आदत सेहत से जुड़ी कई प्रकार की समस्याएं भी खड़ी कर सकती है। फोन के इस्तेमाल के वक्त कुछ बातों का ख्याल रखकर इन समस्याओं …

health benefits of sleeping position : ये बात सब जानते हैं कि सेहत के लिए सोना बहुत जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं उतना ही जरूरी है सही तरीके से सोना। आज इस लेख में हम आपको सोने की विभिन्न पोजीशन के फायदे औए नुकसान बता रहे है। पीठ के बल सोना अच्छा होता है :- सोने के लिए …

How Long Should I Wait to Work Out After Eating : आयुर्वेद के अनुसार, कुछ काम ऐसे होते हैं, जिन्हें करने से पाचन क्रिया तीव्र हो जाती है व खाना जल्दी पच जाता है। इसके ठीक विपरीत कुछ काम ऐसे भी होते हैं, जिन्हें करने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है व हम बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। …

Side Effects of Lemon Juice : ज्‍यादातर लोग सुबह उठते ही नींबू पानी का सेवन वजन कम करने या फिर शरीर को अंदर से साफ करने के लिये करते हैं। पानी में नींबू निचोड़ कर पीने से शरीर को विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर प्राप्‍त होता है। हांलाकि इसका ज्‍यादा सेवन करने से कुछ साइड इफेक्‍ट भी हो सकते हैं।ज्‍यादा …

How To Lose Belly Fat : शरीर पर चरबी का अधिक होना मोटापे का सबसे बड़ा लक्षण होता है। गलत तरह से खान-पान करना, रहन सहन में भी गलत तरीके प्रयोग करना आदि जैसी वजह से पेट बाहर निकल जाता है। और कमर की चरबी अधिक हो जाती है। धीरे-धीरे मोटापा गर्दन, हाथ और पैरों तक फैल जाता है। यानी …

Health benefits of gemstones : रंग-बिरंगे जेम्स स्टोन का इस्तेमाल काफी सालों से वेल्थ और हेल्थ को मेनटेन करने के लिए किया जा रहा है। पुराने समय में राजा-महाराजा सिर्फ रॉयलिटी के लिए ही नहीं, बल्कि खुद को सेहतमंद रखने के लिए भी खासतौर से इसे पहनते थे। ऐसा माना जाता है कि सिर्फ कोरल और पर्ल को छोड़कर बाकी …